ailem sigara içtiğimi öğrendi ne yapmalıyım ne demek?

İlk önce, sigara içmek hakkında ne hissettiğinizi ve neden sigara içtiğinizi anlamak için kendinize zaman tanıyın. Ardından, ailenizle konuşarak onların endişelerini anlayın ve ne yapabileceğinizi belirleyin. Bazı seçenekler arasında sigara içmeyi bırakma planı yapmak, sigara içmek için yardım aramak veya ailenizle birlikte sigara içmeyen bir yaşam tarzı benimsemek yer alabilir. Sigara içmek sağlığınıza ve çevrenizdeki insanların sağlığına zararlıdır, bu nedenle sigarayı bırakmak için kararlı olmanız önemlidir. Bu süreçte size yardımcı olabilecek birçok kaynak ve destek mevcuttur, örneğin doktorunuzdan veya yerel sigara bırakma programlarından yardım alabilirsiniz.